Curso Mindfulness Integral 10 semanas

Mindfulness Integral para el Bienestar Consciente
El curso “PlenAmar” es una unión única, original e integrada de distintos enfoques orientados al desarrollo del bienestar holístico y consciente. Sus principios se fundamentan principalmente en las teorías y prácticas del Mindfulness y la Psicología Positiva. El Mindfulness es un enfoque que se basa en la milenaria sabiduría oriental y que ha sido exportado […]

TALLER DE MINDFULNESS

MINDFULNESS ES un especial tipo de atención: la Atención plena al momento presente, siendo consciente y aceptando sin juzgar lo que nos está pasando. Se caracteriza por una actitud abierta, compasiva, amable y respetuosa primero de todo hacia nosotros mismos, y también hacia lo que nos rodea. La atención que se practica con el Mindfulness […]

NAMASTÉ

Namasté es un término que proviene del idioma sánscrito, la lengua clásica y sagrada de la India. Las raíces etimológicas de la palabra Namasté se encuentran en la atávica cultura hindú. Los hindúes utilizan la palabra Namasté como forma de saludo y despedida; así como para dar gracias, para pedir como muestra de respeto y generalmente acompañándola con el gesto (o “mudra”) de juntar las palmas […]

Empatía, compasión y límites personales

La Empatía es la habilidad para percibir los pensamientos y sentimientos de la otra persona, la capacidad de ponerse en el lugar del otro. Se trata de una conducta altruista, que demuestra interés para el prójimo y ayuda a establecer vínculos personales sanos y altruistas, siendo una habilidad que nos permite ver las cosas desde […]

Practicas recomendables para una vida plena y consciente

EMPIEZA EL DÍA CON MINDFULNESS Cuando abres los ojos, haz una breve pausa y respira cinco veces. Es una oportunidad para reconectar con tu cuerpo y reconocer los sentimientos y sensaciones que hay, aceptando con amabilidad y compasión lo que surge, sin juzgar ni intentar cambiar nada. En este momento, puedes decidir si concentrarte en […]

PROYECTO A.L.E.G.R.I.A.

 A.L.E.G.R.Í.A. Aprendo Las Emociones Ganando Risas Ilusión Autoestima   A.L.E.G.R.I.A. es un programa muy especial de actividades para niños y familias: Encuentros para padres: encuentros teórico-prácticos donde se desarrollaran temáticas de Psicología Positiva aplicada a la educación para que los padres tengan conocimientos y herramientas para fomentar el bienestar en sus entornos. Talleres familiares: compartir […]

MINDFULNESS Y EMOCIONES

Mindfulness  es atención plena y consciente a lo que pasa afuera y dentro de nosotros, significa ser consciente y estar presente en este momento, a lo que está aconteciendo aquí y ahora. La actitud que acompaña esta práctica es compasiva y sin juicio, tanto hacía uno mismo cuanto hacía los demás, abarcando con total aceptación […]

Proyecto de bienestar laboral “FLOWORK”

Dedicamos mucho tiempo de nuestra vida al trabajo y al area profesional, siendo en muchos casos esta una gran fuente de estrés o satisfacción en nuestras vidas. Estar bien en el trabajo es fundamental para poder llevar una buena vida, plena, equilibrada y positiva, pero para poder llegar a este objetivo es importante encontrar la […]