Taller -Amanecer, Ama Nacer-

Cada día nos brinda oportunidades para seguir creciendo, caminando y aprendiendo. Si vivimos con actitud despierta, si estamos conectados con nosotros mismos y con el ambiente que nos rodea, tenemos la posibilidad de aprovecharlas todas, consiguiendo entender lo que valemos y lo que queremos y alcanzando todos los objetivos y las metas que tengamos. Si […]

MINDFULNESS Y EMOCIONES

Mindfulness  es atención plena y consciente a lo que pasa afuera y dentro de nosotros, significa ser consciente y estar presente en este momento, a lo que está aconteciendo aquí y ahora. La actitud que acompaña esta práctica es compasiva y sin juicio, tanto hacía uno mismo cuanto hacía los demás, abarcando con total aceptación […]

APROVECHAR LAS TORMENTAS

No pasa nada por tener un mal día, un mal momento o un mal asunto. Ser consciente significa también aceptar los altibajos que la vida nos procura, que nuestro ego nos impone, que las circunstancias nos proporcionan… No intentes vivir todos los días con una sonrisa falsa en la cara… Si  quieres llorar, llora, si […]

LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES POSITIVAS

La inteligencia emocional El concepto de inteligencia emocional surge como una herramienta para generar pensamientos, emociones y acciones adaptativas que nos ayuden a conquistar la felicidad y a cambiar lo que podemos cambiar: nuestros pensamientos, emociones y acciones. Las personas que tienen capacidad de percibir emociones están más informadas sobre su entorno y se podrán […]